понедельник, 9 апреля 2012 г.

Похудальный проект - разворот про ЕДУ

Всем привет! Я с новым разворотом в артжурнале по проекту "Худеем вместе"
Этот разворот посвящен еде, или точнее неедению...то есть питанию ))))
Я сейчас нахожусь под впечатлением от прочитанной книги Алексея Ковалькова, поэтому все мои представления о правильном питании и о его организации навеяны им. Информации море, все теснилось в голове и выливалось на Артстраницы странным образом, хотелось для себя выписать по больше его советов,  поэтому у меня получилось не 1 а 1,5 разворота)))
Кроме всего прочего неожиданно в картридже принтера закончились чернила, и фото на весах распечаталось ЧБ и в ужасном качестве...Странички клеились и переклеивались...как-то со скрипом мне давался этот разворот....сбросить 1 кг веса было куда проще))))
В общем в какой то момент я просто решила остановиться.

 Дальше странички по ближе...




Отказаться от 4 продуктов для меня было не очень сложно. Картошка и рис вообще запросто...выпечка спокойно...а вот сладкого периодически умопомрочительно хочется...спасаюсь яблоками, изюмом и скрапом)))
В целом результатом я очень довольна, так как влезла в юбку в которую не влезала всю зиму!

20 комментариев:

  1. Молодец!!! Так держать!!! искренне завидую такой выдержке и самообладанию!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое!!! иногда - да приходится с собой воевать)))

      Удалить
  2. о боже, а рис-то чем не угодил
    японцы же перемрут на такой диете )))

    ОтветитьУдалить
  3. Нет, рис нельзя! У японцев другой генотип, русским не подходит!
    Результат впечатляет! И странички, все так подробно!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вот-вот, был период когда лопала рис и поражалась-почему меня так прет???!!!

      Удалить
  4. Поздравляю с возвращением к юбке!) А советы и правда хорошие.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо))) у меня тепе. Платьице на очереди)))

      Удалить
  5. Аленка, молодчина! Поздравляю с минусом!:-)
    Ковальков, конечно, опытный профессионал. Многие его тезисы достойны как минимум быть заскрапленными:-))) Но не могу с ним согласиться на счет еды, которая не вызываем эмоций и аппетита. Если мне не вкусно и я не получаю положительных эмоций - я однозначно срываюсь! Другое дело, что надо научить себя эти эмоции получать из правильной еды:-)))
    И, кстати, у Ковалькова довольно не спортивный животик:-) Несолидно как-то для профессионального диетолога:-)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ха, а я его не видела)))....в книжке только портреты ДО и ПОСЛЕ ))

      Удалить
    2. Ну может конечно ДО было совсем всё плохо%-)))))))))

      Удалить
  6. Полторы странички важных идей! получилось информативно и побудительно! а это важно!

    ОтветитьУдалить
  7. Килограмм, который улетел - это что-то! Очень понравилось! Ну и вообще, хороший разворот, яркий и информативный, девочки правы :-)

    ОтветитьУдалить
  8. Ален, ты молодчина!!:) Разворот кайфовый. очень ярко, сочно, насыщенно!:)

    ОтветитьУдалить
  9. И всё-таки еда должна быть вкусной! Можно есть вкусную пищу и при этом не противоречащую принципам здорового питания. Мне кажатся так сорваться меньше будет шансов. Чтобы вес удерживать надо не садиться на диеты а пересматривать и если необходимо вырабатывать новый образ жизни в целом и питания в часности (вот я назанудствовала)А рисом - да, откармливают борцов сумо, явно не наш идеал)))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я тоже именно противница диет!!!! Реально надо мозг переключать и знать что ЭТО ты не будешь есть не неделю (а потом до отвала) а НИКОГДА!!!!

      Удалить
  10. Здорово 1кг, для такого веса очень хорошо, Поздравляю!

    ОтветитьУдалить
  11. да, улетевший килограмм - суперидея))))

    ОтветитьУдалить