Всем привет! Я с новым разворотом в артжурнале по проекту "Худеем вместе"
Этот разворот посвящен еде, или точнее неедению...то есть питанию ))))
Я сейчас нахожусь под впечатлением от прочитанной книги Алексея Ковалькова, поэтому все мои представления о правильном питании и о его организации навеяны им. Информации море, все теснилось в голове и выливалось на Артстраницы странным образом, хотелось для себя выписать по больше его советов, поэтому у меня получилось не 1 а 1,5 разворота)))
Кроме всего прочего неожиданно в картридже принтера закончились чернила, и фото на весах распечаталось ЧБ и в ужасном качестве...Странички клеились и переклеивались...как-то со скрипом мне давался этот разворот....сбросить 1 кг веса было куда проще))))
В общем в какой то момент я просто решила остановиться.
.jpg)
Дальше странички по ближе...
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Отказаться от 4 продуктов для меня было не очень сложно. Картошка и рис вообще запросто...выпечка спокойно...а вот сладкого периодически умопомрочительно хочется...спасаюсь яблоками, изюмом и скрапом)))
В целом результатом я очень довольна, так как влезла в юбку в которую не влезала всю зиму!
Этот разворот посвящен еде, или точнее неедению...то есть питанию ))))
Я сейчас нахожусь под впечатлением от прочитанной книги Алексея Ковалькова, поэтому все мои представления о правильном питании и о его организации навеяны им. Информации море, все теснилось в голове и выливалось на Артстраницы странным образом, хотелось для себя выписать по больше его советов, поэтому у меня получилось не 1 а 1,5 разворота)))
Кроме всего прочего неожиданно в картридже принтера закончились чернила, и фото на весах распечаталось ЧБ и в ужасном качестве...Странички клеились и переклеивались...как-то со скрипом мне давался этот разворот....сбросить 1 кг веса было куда проще))))
В общем в какой то момент я просто решила остановиться.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
В целом результатом я очень довольна, так как влезла в юбку в которую не влезала всю зиму!
Молодец!!! Так держать!!! искренне завидую такой выдержке и самообладанию!!!
ОтветитьУдалитьСпасибо большое!!! иногда - да приходится с собой воевать)))
Удалитьо боже, а рис-то чем не угодил
ОтветитьУдалитьяпонцы же перемрут на такой диете )))
Нет, рис нельзя! У японцев другой генотип, русским не подходит!
ОтветитьУдалитьРезультат впечатляет! И странички, все так подробно!
Вот-вот, был период когда лопала рис и поражалась-почему меня так прет???!!!
УдалитьПоздравляю с возвращением к юбке!) А советы и правда хорошие.
ОтветитьУдалитьСпасибо))) у меня тепе. Платьице на очереди)))
УдалитьАленка, молодчина! Поздравляю с минусом!:-)
ОтветитьУдалитьКовальков, конечно, опытный профессионал. Многие его тезисы достойны как минимум быть заскрапленными:-))) Но не могу с ним согласиться на счет еды, которая не вызываем эмоций и аппетита. Если мне не вкусно и я не получаю положительных эмоций - я однозначно срываюсь! Другое дело, что надо научить себя эти эмоции получать из правильной еды:-)))
И, кстати, у Ковалькова довольно не спортивный животик:-) Несолидно как-то для профессионального диетолога:-)))
Ха, а я его не видела)))....в книжке только портреты ДО и ПОСЛЕ ))
УдалитьНу может конечно ДО было совсем всё плохо%-)))))))))
УдалитьПолторы странички важных идей! получилось информативно и побудительно! а это важно!
ОтветитьУдалитьКилограмм, который улетел - это что-то! Очень понравилось! Ну и вообще, хороший разворот, яркий и информативный, девочки правы :-)
ОтветитьУдалитьСпасибо большое!
УдалитьАлен, ты молодчина!!:) Разворот кайфовый. очень ярко, сочно, насыщенно!:)
ОтветитьУдалитьСпасибо)
УдалитьИ всё-таки еда должна быть вкусной! Можно есть вкусную пищу и при этом не противоречащую принципам здорового питания. Мне кажатся так сорваться меньше будет шансов. Чтобы вес удерживать надо не садиться на диеты а пересматривать и если необходимо вырабатывать новый образ жизни в целом и питания в часности (вот я назанудствовала)А рисом - да, откармливают борцов сумо, явно не наш идеал)))))
ОтветитьУдалитьЯ тоже именно противница диет!!!! Реально надо мозг переключать и знать что ЭТО ты не будешь есть не неделю (а потом до отвала) а НИКОГДА!!!!
УдалитьЗдорово 1кг, для такого веса очень хорошо, Поздравляю!
ОтветитьУдалитьКлассно поздравляю!
ОтветитьУдалитьда, улетевший килограмм - суперидея))))
ОтветитьУдалить